Mancaruri recomandate miresei
Chiar daca esti foarte ocupata cu planificarea nuntii tale si atentia ta este concentrate pe mai multe planuri, nu trebuie sa neglijezi aspectul legat de ceea ce mnananci premergator nuntii. Trebuie sa fii in continuare atenta la ceea ce mananci, dar sunt sigura ca urmand sfaturile de mai jos, te vei putea mentine in forma, avand o nutritie sanatoasa. Avand oricum un stil de viata mai grabit, in care de foarte multe ori mancam ce apucam, acest element poate fi daunator organismului si sanatatii. Iar atunci cand te pregatesti de nunta, aceste elemente nu trebuie sa apara, sau trebuie evitate, pe cat posibil. Atunci cand se apropie ziua nuntii tale si te pregatesti pentru cel mai frumos eveniment din viata ta, trebuie sa ai grija de nutritia ta. Mai ales din perspectiva ca ceea ce mananci iti afecteaza tenul, sistemul imunitar si starea emotionala.
Cheia spre a mentine stare de bine si sanatatea consta in a respecta doar anumite reguli. Cum ar fi: sa mananci multe fructe, zarzavaturi, proteine, cereale integrale.
Incepe-ti ziua cu un mic dejun care reuneste proteine, grasimi, si carbohidrati care sa-ti dea energie toata ziua. De exemplu o omleta cu spanac, unt de arahide, sau cereale integrale cu lapte. Pentru pranz este recomandat o mancare din zarzavaturi, de exemplu o salata bogata din mai multe zarzavaturi pe langa carne de pui, un sandwich din carne de curcan sau un burger vegetarian. Pentru cina va recomandam somon, deoarece este foarte bogat in acizi omega 3, cu brocoli si cus-cus.
Pe langa acest meniu, iata mai jos lista de anumite alimente care te vor ajuta sa te lupti cu stresul, sa rezisti mai bine la acesta si sa te mentii sanatoasa si in forma:
Afine
Capsuni
Mere
Rosii
Brocoli
Ardei
Spanac
Usturoi
Orez brun
Paine integrala
Somon
Fasole
Carne de pui
Migdale
Ulei de masline
Avocado
Ceai verde
Iti dorim Pofta Buna!
